Nedenstående hold indgår i dit medlemskab af FysioDanmark Hillerød

CrossFit Begynder – 60 min

Som nybegynder anbefaler vi fire uger på dette hold, før du har den rette teknik til at gå videre til WOD All Levels begynderniveau. For at undgå skader lægger vi meget vægt på, at du kender CrossFits metoder og forstår rækkefølgen af at lære teknik før du skruer op for intensiteten.

Her kan du se, hvornår vi træner

Mere information
Har du spørgsmål så kontakt os på tlf.: 48268013 eller

Team Wod
 – 60 min

På Team Wod møder du opvarmet og klar til træning, og vi går lige på med træning med en eller flere makkere. Du behøver ikke på forhånd have en aftale med en makker, for vi hjælper med at sætte dig sammen med andre på dit niveau til træningen. Noge WOD kræver, at træningen foregår i grupper eller alle sammen.

Her kan du se, hvornår vi træner

Mere information
Har du spørgsmål så kontakt os på tlf.: 48268013 eller

VL
CrossFit Vægtløftning – 60 min

Vil du lære de grundlæggende teknikker i Snatch og Clean and Jerk og mange supplerende og underbyggende øvelser, er dette holdet for dig.
Alle professionelle atleter dyrker VL, fordi det øger styrke og hurtighed markant på kort tid. Du bliver på kort tid i stand til at øge intensiteten i træningen og se tilfredsstillende resultater på din krop.

Her kan du se, hvornår vi træner

Mere information
Har du spørgsmål så kontakt os på tlf.: 48268013 eller

Gymnastics – 60 min

Gymnastics er et hold, hvor du lærer at styre kroppens bevægelser og bliver udfordret i øvelser, der involverer kropsvægt i øvelser som pull up og handstand. Øvelserne tager udgangspunkt i styrke, mobilitet, balance og kontrol, herunder den essentielle træning af din core, som er vigtig i mange bevægelser og løft i dagligdagen. 


Her kan du se, hvornår vi træner

Mere information
Har du spørgsmål så kontakt os på tlf.: 48268013 eller

Kettlebell
 – 60 min

Du vil få et bredt kendskab til kettlebelløvelser, som vil stille dig stærkt, når du møder den russiske jernkugle i dine WOD's. Du vil også få kendskab til kettlebell sport dicipliner med mulighed for at prøve kræfter med denne sport. Generelt bliver du selvfølgelig også trænet grundigt igennem, og der er ingen tvivl om, at din tid er brugt effektivt.

Her kan du se, hvornår vi træner

Mere information
Har du spørgsmål så kontakt os på tlf.: 48268013 eller

 

Udover disse hold tilbyder vi specialhold:

CrossFit introkursus

TeenCross fra 13 år

 

GRATIS PRØVETIME

MELD DIG IND

MERE INFORMATION: 4826 8013